| 제목 |
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근력운동 해부학
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| 저자 |
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MARK VELLA
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| 역자 |
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김덕중 , 류지현 , 박건후 , 박정범 , 오태한 , 이민영 , 이세영 , 이지연
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| 출판사 |
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한솔
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| ISBN |
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9791189657239
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| 출판일 |
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2021년 03월 03일
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| 판형 |
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217 * 281 * 8 mm
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| 페이지수 |
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168쪽
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| 판매가격 |
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17,000원
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 Information
Contents
PART 1
기본 훈련지침
PART 2
1. 훈련 전 워밍업
2. 복부, 안정화, 밸런스
3. 복합 및 근력 운동
4. 다리, 엉덩관절부 운동
5. 플라이오매트릭 훈련과 컨디셔닝
6. 가슴운동
7. 등, 어깨 운동
8. 팔 운동
9. 에어로빅과 메타볼릭 트레이닝
10. 트레이닝 후 쿨다운 운동
2021-03-08 오후 7:46:29, 조회수 : 754
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