[JAMA Intern Med ÃֽŠº¸°í]
ÇÏ·ç ¸¸º¸°È±â - ¾Ï¿¹¹æ ¹× ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¹× »ç¸Á·ü °¨¼Ò¿¡ µµ¿ò
ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶¸¦ °ÉÀ¸¸é °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ°¡¿¡ ´ëÇÑ ±ÇÀå»çÇ×Àº ½Ã°£ ¹× °µµ, ½ÅüȰµ¿ °¡À̵å¶óÀο¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ °á°úµéÀÌ ÀÖ¾î ÇÏ·ç¿¡ '¸¸º¸ °È±â'¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú´Â ÀÌ°÷ Àú°÷¿¡¼ ȸÀڵǰí ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç ´Ù¾çÇÑ ÀÇ°ßµéÀÌ ÀÖ¾î ±× Á߿伺À» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë±â°¡ ¾î·Æ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù JAMA Intern Med 9¿ùÈ£¿¡¼ ÇÏ·ç ¸¸º¸°È±â È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ º¸°íµÇ¾î ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°íÀÖ´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â Æò±Õ ¿¬·É 61¼¼ÀÇ 78,500¸íÀÇ °³ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼öÇàµÈ Àα¸±â¹Ý ÀüÇâÀû ÄÚȣƮ ¿¬±¸(population-based prospective cohort study)·Î ¼³°èµÇ¾ú´Ù. ¿¬±¸ µ¥ÀÌÅÍ´Â 2013³âºÎÅÍ 2015³â±îÁö ¿µ±¹ UK Biobank µ¥ÀÌÅ͸¦ »ç¿ë(Áß¾Ó°ª follow-up, 7³â)ÇÏ¿´À¸¸ç ¿þÀÏÁîÀÇ 40~79¼¼ ¼ºÀÎÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ·¹Áö½ºÆ®¸® ±â¹ÝÀÇ ÀÌȯÀ² ¹× »ç¸Á·üÀº 2021³â 10¿ù±îÁö È®ÀεǾúÀ¸¸ç µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®Àº 2022³â 3¿ù¿¡ ºÐ¼®¿Ï·áµÇ¾ú´Ù.
±×¸² 1. ÇÏ·ç °ÉÀ½°ú ¸ðµç ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·ü ¿¬°ü¼º ºÐ¼®(Ãâó JAMA Intern Med, Sept, 2022)
¼Õ¸ñ °¡¼Óµµ°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼³Á¤µÈ ÄÉÀÌ´ø½º ±â¹Ý °ÉÀ½ °µµ ÃøÁ¤(°ÉÀ½/ºÐ)¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ºÎ¼öÀûÀÎ °ÉÀ½(ºÐ´ç 40º¸ ¹Ì¸¸)°ú ÀǵµÀûÀÎ °ÉÀ½(ºÐ´ç 40º¸ ÀÌ»ó) ¹× ÄÉÀÌ´ø½º °µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ¼öÇàµÇ¾ú´Ù.
À̹ø ¿¬±¸ÀÇ ¸ñÀûÀº ¾Ï ¹ß»ý ¿¹¹æ ¹× ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ßº´·ü ¹× »ç¸Á·ü °¨¼Ò¿¡ ÀÏÀÏ °ÉÀ½ ¼ö ¹× °µµ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬°ü¼ºÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ¼öÇàµÇ¾ú´Ù. ÁÖ¿ä °á°ú º¯¼ö´Â ¸ðµç ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·ü°ú ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, ¶Ç´Â ¾Ï »ç¸Á·üÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿´´Ù. ¾ÏÀÇ °æ¿ì ½Åü È°µ¿ °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø 13°³ ºÎÀ§ÀÇ º¹ÇÕ ¾Ï °á°ú·Î Á¦ÇÑµÇ¾î ºÐ¼®ÇÏ¿´´Ù. Cox 3Â÷ ½ºÇöóÀΠȸ±Í¸ðÇü(Cox restricted cubic spline regression models )À» »ç¿ëÇÏ¿© °ÉÀ½¼ö ¹× °µµ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬°ü¼ºÀ» Æò°¡ÇÏ¿´´Ù.
78500¸íÀÇ ¿¬±¸Âü¿©ÀÚ Áß¿¡¼ ¿©¼ºÀº 43,418¸íÀ¸·Î 55%¸¦ ³ªÅ¸³»¾ú°í 75,874¸íÀÌ ¹éÀÎÀ̾úÀ¸¸ç 7³â ÃßÀû °üÂû±â°£µ¿¾È¿¡ ÃÑ2,179¸íÀÌ »ç¸ÁÇÏ¿´´Âµ¥ ÀÌ °¡¿îµ¥ 1,325¸íÀÌ ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀÚ¿´À¸¸ç, 664¸íÀº ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ »ç¸ÁÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ 10,245¸íÀÌ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ßº´À» º¸°íÇÏ¿´°í, 2,813¸íÀÌ ¾ÏÁø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
¿¬±¸°á°ú´Â ¸ÅÀÏ °È±â ¿îµ¿, Ưº°È÷ 10,000º¸ ÀÌ»óÀÇ °ÉÀ½Àº ¸ðµç ¿øÀÎÀÇ ¾Ï¹ß»ý°ú »ç¸Á·ü À§ÇèÀ» À¯ÀÇÇÏ°Ô ³·Ãß¾úÀ¸¸ç ´õ ¸¹Àº ÇÏ·ç °ÉÀ½ ¼ö´Â ´õ ³·Àº Áúº´ ¹ßº´°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ½À» ³ªÅ¸³»¾ú´Ù. Peak-30 ÄÉÀÌ´ø½º(Peak-30 cadence)´Â ÃÑ ÀÏÀÏ °ÉÀ½ ¼öÀÇ ÀÌÁ¡À» ³Ñ¾î ¸ðµç °Ç° °á°ú¿¡ ´ëÇØ À§Çè ¹ß»ý·üÀ» ´õ¿í ³·Ãß´Â ¿¬°ü¼ºÀ» ³ªÅ¸³»¾ú´Ù.
±×¸² 2. ÇÏ·ç °ÉÀ½°ú ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·ü ¿¬°ü¼º ºÐ¼®(Ãâó JAMA Intern Med, Sept, 2022)
°á·ÐÀûÀ¸·Î À̹ø ¿¬±¸´Â 78,500¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼öÇàµÈ Àα¸±â¹Ý ÀüÇâÀû ÄÚȣƮ ¿¬±¸°á°ú·Î¼ ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ´ë 10,000º¸¸¦ °ÉÀ» ¶§ »ç¸Á À§Çè °¨¼Ò ¹× ¾Ï ¹ß»ý ¿¹¹æ ¹× ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ßº´·ü °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÏ¿´´Ù. À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ ³ªÅ¸³ °á°ú´Â ÇÏ·ç¿¡ ´õ ¸¹Àº °ÉÀ½(ÃÖ´ë ¾à 10,000°ÉÀ½)À» ´©ÀûÇÏ¸é ¸ðµç ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â »ç¸Á·üÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ¾Ï¹ß»ý ¹× ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·ü°ú ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ½À» ³ªÅ¸³»¾ú´Ù. Ãß°¡·Î ´õ ³ôÀº °µµÀÇ ¿îµ¿Àº Ãß°¡ ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ½µµ ½Ã»çÇÏ¿´´Ù.
ÀÇ°úÇבּ¸Á¤º¸¼¾ÅÍ(MedRIC) Á¦°ø
* º» ³»¿ëÀº MedRIC (www.medric.or.kr)ÀÇ ¿¬±¸µ¿Çâ¿¡¼ Á¦°øµÇ´Â ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
[¿ø¹® º¸±â]
Prospective Associations of Daily Step Counts and Intensity With Cancer and Cardiovascular Disease Incidence and Mortality and All-Cause Mortality. JAMA Intern Med. Published online September 12, 2022. doi:10.1001/jamainternmed.2022.4000