요즘 많은 인기를 얻고 있는 마가목 열매의 효능에 대해서 소개해드리려고 합니다. 10월달에 채취시기가 되면 여러 방법으로 먹어볼 수가 있습니다.
효능
뼈를 튼튼 하게 해준다고 합니다. 성장 발육에 도움이 되고요. 뼈를 보호해줍니다.
혈액순환을 활발하게 해줍니다. 마가목으로 술을 담가 먹었을 때 중풍을 낫게 해주고요. 혈액순환을 하는데 사용되는 한약재인것을 알수가 있습니다. 손발이 저린 증상도 해결해줍니다.
기관지에도 좋습니다. 기침이나 가래를 개선해주고 폐를 튼튼하게 합니다.
체내에 있는 활성산소를 제거해줍니다. 마가목에 함유된 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 활성 산소를 제거해준다고 하네요.
양기를 복돋아 주고요. 피로를 풀어준다고 합니다.
마가목 열매가 붉은색인 이유도 건강과 연관이 있는데요. 활성산소를 없애주는 성분인 리코펜(라이코펜) 성분 때문이라고 합니다. 뼈 건강과 골다공증을 예방해주는 효과가 있습니다.
이밖에도 흰머리를 검게 해주거나 소변이 잘나오게 해줘서 요도염과 부종에 좋습니다.
마가목 부작용의 경우는 찬성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가우신 분들에게는 좋지 않고요. 구토와 어지러움 식욕저하 등이 생길 수 있다고 합니다.
마가목을 먹는 방법은 차로 다려서 먹는 방법이 있는데요.
마가목 열매는 20g~30g을 넣고 물L를 넣어서 끓여준 약한 불로 줄이고 물이 반으로 줄어들게 되면 차로 섭취를 해볼 수 있습니다. 하루 2잔이나 3잔 섭취를 해주시면 됩니다.
그럼 마가목 효능에 대해서 알아봤습니다. 감사합니다.