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‘지피지기면 백전백승이다’ 라는 문구를 치매에 관련된 사람이라면 늘 마음에 새기고 있어야 하는 병이 바로 치매다. 확실히 현재까지 치매를 완치시킬 수 있는 특별한 약물은 없다. 그러나 치매 치료 전문의의 정확한 원인 분류와 그에 따른 최선의 치료 계획과 함께 환자가 치매를 어떻게 받아들이고 대처하는가에 따라 치매를 이겨낼 수 있을 것이다.
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움직이거나 속옷을 갈아입는 것조차 싫을 정도로 매사가 귀찮고 힘들다.
냄새를 잘 못 맡고 36 (후각), 다른 사람의 말이 잘 안 들린다(청각).
주변에서 “요즘 무슨 일 있느냐?”는 얘기를 들을 정도로 멍해질 때가 많다.
거스름 돈 같은 간단한 물건 값 계산이 안 돼 장보기 힘들고, 지갑에는 잔돈이 쌓인다.
잠이 안 올 정도로 불안하고 잠꼬대가 심하다.
늘 다니던 길이 낯설거나 길을 잃고 헤매기도 한다.
이유 없이 체중이 빠진다.
CHAPTER 5 어떤 증상을 치매라 하지?
치매 예방에 좋은 습관 키우기
1. 칼로리 섭취를 줄이고 체중을 감량하라.
2. 저지방 위주의 식사를 하라.
3. 비타민 E, C 엽산 및 종합비타민제를 복용하라.
4. 매일 과일, 채소, 차 등의 항산화 식품을 먹어라.
5. 하루 6잔 이상의 충분한 물을 마셔라.
6. 등푸른 생선, 견과류, 올리브유 등 좋은 지방이 많이 함유된 음식을 섭취
하라.
치매 예방에 나쁜 습관 버리기
1. 스트레스에 의한 과식을 피하라.
2. 절대로 담배를 피우지 마라.
3. 카페인 과다 섭취(하루에 3잔 이상)를 피하라.
4. 가공식품 및 혈당 지표가 높은 탄수화물을 피하라.
5. 버터, 치즈, 마가린, 마요네즈, 옥수수기름 등 나쁜 지방의 과다 섭취를
피하라.
CHAPTER 14 이렇게 예방하자 치매!
2018-11-19 오전 9:52:01, 조회수 : 2912
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