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제목 [메드릭 근거중심의학] 걷기운동의 체중감량 효과
글쓴이 관리자
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[메드릭 근거중심의학]  

                                          걷기운동의 체중감량 효과 : 체계적고찰 메타분석연구

임상질문

걷기운동이 실제로 체중감량에 효과적입니까?

근거기반 답변

활발한 걷기(Brisk walking)는 50세 이하 비만 남성 및 여성의 체중과 신체질량지수(BMI), 허리둘레, 그리고 지방량을 임상적으로 의미있게 줄이는 효과가 있습니다.

서지정보

The Influence of Age, Sex and Body Mass Index on the Effectiveness of Brisk Walking for Obesity Management in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis (2017). Mabire L, Mani R, Liu L, Mulligan H, Baxter D. J Phys Act Health. May;14(5):389-407. doi: 10.1123/jpah.2016-0064.

연구목적

걷기운동은 성인에게  비만관리의 가장 인기있는 운동이다. 본 연구는 특정한 나이, 성별, 혹은 신체질량지수(BMI)가 활발한 걷기(Brisk walking)효과에 영항을 미치는가에 대한 효과를 검증하기 위해 설계되었다.

연구설계

체계적 고찰과 메타분석 (A Systematic Review and Meta-Analysis)

질환 및 연구대상

9개의 데이터베이스를 통하여 5,072편의 논문을 검색하였으며 그중 22편의  무작위대조군 시험연구(RCTs)가 연구대상에 포함되었다.

중재방법

활발한 걷기운동(Brisk walking)

평가지표

Body weight, BMI, Waist circumference, Fat mass, Fat-free mass, Body fat percentage

주요결과

활발한 걷기운동은 50세이하의 비만 남성과 여성에게 체중, BMI, 허리둘레, 지방량을 임상적으로 의미엤게 감소시키는 효과가 있다; The pooled mean differences were: weight loss, –2.13 kg; BMI, –0.96 kg/m2; waist circumference, –2.83 cm; fat mass, –2.59 kg; fat-free mass, 0.29 kg; and body fat percentage, –1.38%. Meta-regression of baseline BMI showed no effect on changes

근거수준

High

작성자

의과학연구정보센터(MedRIC)

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2017-08-22 오후 6:44:49, 조회수 : 162